• Camila Arbeláez

Raspar la lengua mejora la SALUD DIGESTIVA y tiene más beneficios

Actualizado: may 14



¿Sabías que tu proceso de digestión comienza en la boca? ¿Y que la lengua también es una línea de defensa de nuestro sistema inmunológico?


Mientras dormimos, nuestro cuerpo sigue activo eliminando todas las toxinas que absorbió durante el día, por lo que naturalmente éstas llegan a nuestra lengua, junto con bacterias.

¡Cada mañana, la mayoría de las personas vuelven a tragar esas toxinas sin saberlo!

Raspar la lengua evita que esto pase y además tiene más beneficios.


Desde hace muchísimos años esta práctica es utilizada en la medicina Ayurveda "la ciencia de la vida" pues la lengua tiene una conexión directa con el sistema digestivo y su cuidado influye directamente sobre nuestro sistema inmunológico y nuestra salud.


Piensa en la lengua como un tapete mojado, si caminas con los zapatos sucios encima de él, se quedarán allí todos los residuos. Lo mismo pasa con ella y las toxinas. Casi la mitad de nuestras bacterias orales, viven en las papilas de nuestra lengua y pueden llegar a impedir que realicen bien su trabajo de identificar sabores; lo que además puede llegar a generar falsos antojos.


La mejor forma de raspar la lengua es con un raspador de lengua de acero inoxidable que resulta ser una pieza plana en forma de "U". Sino lo tienes, no te preocupes, puedes utilizar la orilla de una cuchara.


¿Cuáles son sus beneficios?

Raspar la lengua...

✔️Evita que las toxinas sean reabsorbidas por el cuerpo, lo que aumenta nuestra inmunidad

✔️Elimina el mal aliento y favorece la higiene bucal, al eliminar bacterias y evitar la acumulación de placa y caries

✔️Mejora la digestión pues se eliminan toxinas y se activa la producción de saliva

✔️Abre los poros y desbloquea las papilas gustativas, permitiéndoles saborear mejor 


¿Como se utiliza el raspador de lengua?

Se debe raspar la lengua suavemente pero con firmeza desde la zona más profunda de la lengua hasta la punta, enjuagando el raspador y repitiendo alrededor de 8-10 veces, hasta sentir la boca fresca.


¿Cuándo hacerlo?

A primera hora del día. En ayunas. Yo lo hago antes de mi vaso con agua al clima y el agua tibia con vinagre de manzana, cayena y limón. Así me aseguro de reabsorber la menor cantidad de toxinas posibles.


¿Donde encontrar un raspador de lengua?

En tiendas donde vendan productos naturales. Por aquí les dejo 3 contactos en:

Bogotá @ayurveda_ayurveda

Cali @fabianahealthcoach

Medellín @cleanmarketcol

Cuéntenme, ¿Se animan a probarlo?





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Camila Arbeláez

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