• Camila Arbeláez

Ley del INTERCAMBIO: Crispetas VS Papitas

Actualizado: 8 de may de 2018

Para que sea un estilo de vida debes disfrutarlo inmensamente y por eso nace esta ley del intercambio. Para ayudarte a cambiar alimentos no tan buenos para tu cuerpo por otros, con un sabor y una textura parecidos que si nutran de verdad.













  • Sabías que unas papitas de paquete tienen alrededor de 190 calorías que no te nutren, 45 gr de carbohidratos y que además de ser fritas, altas en grasas y sodio, estimulan tu cerebro haciendo que no quieras parar de comerlas?? Todo esto hace que no sólo acumules esa grasa que no te gusta, sino que también propicia enfermedades como el sobrepeso, la diabetes tipo dos y un aumento del colesterol. 

  • Una taza de crispetas caseras en cambio, tiene al rededor de 30 calorías, es bajita en carbohidratos (alrededor de 6 gr) y nos da sensación de saciedad gracias a su fibra.

  • Hacer las tuyas 🍿 es muy fácil!!!

  • Solo tienes que poner en el microondas una bolsa de papel kraft con 1/4 de taza de maíz y un toque de sal rosada alrededor de 3 minutos.

  • Un tip para saber que están listas es guiarte por el sonido (hasta que dejen de explotar) y listo! 



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Camila Arbeláez

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